Dia 136 Problemas e conflitos 11 - lidar com pessoas estressadas

Posted by Gabriel Orcioli on março 22, 2019 in Meditações Diárias | No comments

Agora, iremos falar sobre como lidar com pessoas estressadas, nervosas, prejudiciais e etc.

A primeira dica logo de cara é que você consiga lidar corretamente com o seu estresse para que possa ajudar outras pessoas que passam pelo estresse.

Algumas coisas que pode usar para lidar melhor com pessoas estressantes:

      1.     Incentive-as a colocar pra fora o estresse ou seja, incentive-as a falar sobre a situação ou sobre o que ela está sentindo. Quando as pessoas falam sobre o que sentem, isso ajuda a aliviar a dor e é muito importante, caso a pessoa comece a passar dos limites você pode dizer: “olha, não está bem e não vou deixar você descontar seu estresse em nós que não temos nada a ver com isso. Então, o que aconteceu depois disso e daquilo”. Se tiver louça para lavar, então comece a lavar e diga para a pessoa ir assistir um filme que você irá cuidar de tudo.

     2.     Incentive a pessoa a fazer coisas que aliviam o estresse como correr, sair, hobby’s, malhar, andar, conversar com amigos ou pessoas importantes pra ela(e) e etc.

    3.     Diga para a pessoa que você não é um adivinho pra saber quando ela está estressada. O que significa que está dizendo pra pessoa que se ela não falar o que sente, as pessoas nunca irão saber como lidar com ela. Ninguém é adivinho.

    4.     Se afaste da pessoa, deixando a pessoa lidar com o estresse sozinha.

    5.     Chame a pessoa de lado e pergunte: você está bem? Está muito mais agitado, está sendo grosso com pessoas que trata bem. Não é melhor dar uma volta, esfriar a cabeça e depois voltar para o trabalho?

    6.     Não tenha medo de brigar com a pessoa caso necessário ou seja, algumas pessoas precisam encontrar uma parede que no caso seria você, da qual ela não consiga passar com sua raiva e estresse. Ao encontrar a barreira, a pessoa tenderá a descontar sua raiva em você, e isso é bom porque não irá descontar em nenhuma outra. Mesmo que briguem a pessoa tenderá a se sentir mal e na maioria das vezes irá pedir desculpas e tentar consertar a situação. Nunca ache normal a pessoa trata-lo mal e depois dizer que é assim mesmo. Tome cuidado com essas pessoas e se afaste delas.  

    7.     Mostre os limites ou seja, se a pessoa está estressada e passou dos limites, é preciso mostrar isso pra ela. Ela pode se sentir ainda pior ou pode ficar ainda mais estressada, porém a partir do momento em que ela perceber que está passando dos limites, ela poderá voltar ao seu estado normal e equilibrado mais rapidamente.

    8.     Incentive a pessoa a fazer cursos e treinamentos de inteligência emocional, administração de problemas e conflitos, entre vários outros. Se a pessoa disser: “Eu sou assim mesmo e nunca vou mudar”, então você precisa tomar uma decisão difícil ou você se afasta dela ou ela irá ferrar com você, causando muito dano a você.   

Entre outros. Algumas pessoas não conseguem lidar ou controlar o estresse. O que significa que temos que entender a limitação da pessoa e nos adaptar a isso. Se a pessoa não tem controle ou não sabe lidar, temos que entender que algumas pessoas são assim mesmo. Mesmo que façam Coach não irão conseguir minimizar tanto o dano. 

Uma dica muito importante é:

    ¨     Somente fique perto de pessoas prejudiciais se você não tiver escolha. Se você tiver escolha, fique longe delas. Você não precisa sofrer sem necessidade.

Por exemplo, se você tem um amigo que fica usando drogas, comece a se afastar desse tipo de amigo. Cedo ou tarde irá acontecer algo que irá causar muito dano a você sem necessidade.

O que você precisa fazer é responder a seguinte pergunte:

    ¨     O quanto está disposto a manter pessoas prejudiciais em sua vida?

Se você não tem escolha, então será obrigado a se manter na situação por muito mais tempo.

O que fazer ao ser obrigado a conviver com alguém prejudicial pra você?

É muito importante entender que muitas vezes achamos que uma pessoa é prejudicial quando de fato ela não é. O que pode ser muito prejudicial porque se a pessoa não é prejudicial então:

    ¨     Ou nós somos prejudiciais

    ¨     Ou a nossa forma de perceber a pessoa ou a situação faz com que imaginemos que a pessoa é prejudicial

Por exemplo, não é porque alguém faz uma crítica que a pessoa é ruim. Muitas críticas, por mais duras que sejam, são boas para nós. Quando nossa mãe dizia para colocar o casaco porque estava frio, por mais odiássemos fazer, sem saber nossa mãe impediu que sofrêssemos por causa da gripe.

Muitas vezes, interpretamos alguma coisa ruim pelo simples fato de não sentirmos bem. É muito importante entender a seguinte regra:

    ¨     O que sentimos pode distorcer a realidade e distorcer o que é certo ou errado, justo ou injusto

A partir de hoje, você precisa analisar mais as situações racionalmente e menos emocionalmente. Muitas vezes você perceberá que seu emocional diz que algo é injusto quando não é, e irá dizer que algo é bom, quando não é.

Por isso que você tem que ser mais racional e menos irracional. Se permitir que o que você sente diga o que é certo ou errado, justo ou injusto, você está ferrado.

Ao estar próximo de pessoas prejudiciais você pode:

    ¨     Não ter qualquer contato físico ou emocional

    ¨     Podem não conversar um com o outro

    ¨     Pode tentar colocar sua mente em outro lugar, tentando fugir da situação

    ¨     Pode ficar cada vez mais forte e assim conseguirá fazer com que a pessoa tenha medo de ficar agredindo ou fazendo mal a você

    ¨     Se o seu sentimento te prende a essa pessoa, encontre formas de conviver com ela mas diminuindo os danos que você sofre

    ¨     Assim que tiver a oportunidade, desapareça sem deixar vestígios

Entre outras.

No mundo tem muitas pessoas prejudiciais e mesmo que você não queira, essas pessoas irão ferrar com você. Por isso, você precisa aprender a se proteger.

Se você deseja ter uma vida melhor, se afaste dessas pessoas prejudiciais. Somente fique próximo a elas quando você não tem opção melhor. Caso não possa sair de perto delas, sempre foque-se em ficar forte em várias áreas.

Por exemplo, meu pai assim que percebeu que eu cresci, fiquei forte e comecei a fazer artes marciais, ele parou de me agredir e me humilhar emocionalmente. Ele percebeu que se tentasse algo, as coisas não iam mais ficar sem reação.

É importante entender que existem diferentes respostas para situações assim como:

     ¨     Demonstração de valor superior, se adaptando a limitação da pessoa

    ¨     Agressividade correta

    ¨     Brigar com a pessoa

    ¨     Nunca mais ter contato com a pessoa

Entre outros.

No futuro quando mudarmos o sistema, as pessoas serão punidas corretamente ao praticarem a maldade contra outros seres humanos e as pessoas que fazem o bem serão recompensadas. Inclusive as pessoas prejudiciais e ruins terão seus direitos diminuídos ou minimizados por causa de seus comportamentos e atitudes prejudiciais.

Existe muito mais do que expliquei aqui pra vocês. Existem muitas outras ferramentas para lidar com pessoas estressadas, sendo a melhor delas:

    ¨     O seu desenvolvimento

Quanto mais você se desenvolve, melhor fica e quanto melhor fica, mas as pessoa evitam causar problemas pra você. E mesmo que causem problemas, por causa de possuir um excelente desenvolvimento, saberá lidar com a situação.