Posted by Gabriel Orcioli on março 21, 2019 in Meditações Diárias | No comments
Hoje, decidi falar sobre o apego e o desapego.
É muito fácil chegar e dizer para alguém: “você tem que
desapegar”. E se a pessoa não for
capaz de desapegar?
Até o nível 2 de desenvolvimento, muitas pessoas acreditam
que podemos controlar o que sentimos e por causa disso usam palavra como
“desapego” como se fossem a regra, como se todos pudessem desapegar.
O que sentimos tem diferentes níveis. Somente temos controle
sobre os níveis de intensificação que estão dentro do limite do qual
aguentamos. Por exemplo, se o nosso limite emocional é 6, tudo que estiver do
nível 1 ao nível 6 será fácil de lidar e tudo que estiver acima desse limite
não será tão fácil.
O nível 7 começa a complicar a nossa vida e percebemos que o
racional e o emocional estão em conflito. A partir do nível 8, a coisa começa a
ficar muito difícil. Os níveis 9 e 10 de intensificação emocional, são os
níveis dos quais você não tem controle algum.
O que
acontece quando a pessoa pensa que consegue desapegar mas não consegue?
Essas pessoas se acham fracassados porque acreditavam que
poderiam ser os “Macho Alfa” porém como eu disse, várias ideologias e pessoas
de nível 2 usam a palavra desapego de forma errada. Por exemplo, algumas
pessoas tem muita dificuldade com o que sentem e quando se apaixonam por
exemplo, tendem a entrar no que profissionais chamam de doença da paixão ou se
preferir Paixão Patológica.
As pessoas mais comuns chamam a paixão patológica de “amor
verdadeiro” por causa da intensificação emocional ou por causa da entrega total
que a paixão patológica obriga as pessoas a fazerem.
De forma simples a pessoa que sofre de paixão patológica, tem
alguns sinais como:
¨
Necessidade
de sempre agradar
¨
Necessidade
de sempre estar perto e ao estar longe mesmo que por pouco tempo, sofre como se
tivesse perdido a pessoa
¨
Não
consegue ter uma vida normal
¨
Caso
seja traído(a), tenderá a perdoar e poderá usar frases como: você pode ter
transado com ela mas nunca terá o coração dela(e)
¨
Caso
seja agredida(o) irá se manter na relação porque o sentimento impede que a
pessoa seja capaz de sair de uma relação abusiva
¨
Não
conseguirá sair da situação enquanto a intensificação emocional não diminuir ou
seja, voltar para o nível 8, 7 ou 6. Somente então a pessoa será capaz de se
livrar da relação.
Agora, levando em consideração esse problema de
intensificação emocional, faz sentido aconselhar a pessoa dizendo que ela tem que
desapegar?
Não faz o menor sentido. Na maior parte do tempo o desapego
não é racional mas sim emocional. O que significa que não podemos desapegar
como tanto imaginamos ou queremos. Tudo vai depender da intensidade daquilo que
sentimos. Se for muito forte, é quase impossível ou impossível desapegar. Agora
quando o que sentimos está no nível 5, 6, 7 e em alguns casos até nível 8, é
possível desapegar mesmo que sinta um aperto no coração.
O desapego não é uma
escolha racional.
Muitas pessoas sofrem com problemas emocionais e psicológicos e por causa
disso, quando estão em uma relação ou passam pelo termino da relação sofrem
muito.
Como podemos trabalhar o desapego?
A boa notícia é que podemos aumentar nossa resistência
emocional, inteligência emocional ou seja, aumentar nossos níveis de lidar com
a intensificação emocional.
O que significa que quanto melhor for o nosso desenvolvimento
emocional, maiores são as chances de conseguirmos evitar situações das quais
seriam muito prejudiciais para nós.
No caso você não irá vencer a guerra emocional porque isso é
besteira. O que acontece é que ao desenvolver seu emocional, você fica mais
forte emocionalmente e em consequência, conseguirá tomar melhores decisões
emocionais do que anteriormente.
Se seu nível de inteligência emocional é 4, então
praticamente qualquer coisa pode feri-lo emocionalmente. O seu nível de apego,
de reação exagerada, é muito alto. E isso é normal. Conforme você vai se
desenvolvendo emocional e se colocando em posições onde tem que lidar com a
pressão emocional, onde irá se sentir desconfortável, sua inteligência
emocional começa a aumentar. De nível 4 começa a subir para o nível 5 e quem
sabe chegar até o nível 6. Para subir para os demais níveis é necessário ter as
melhores informações porque chega em um nível, emocionalmente falando, que as
experiências da vida e o nível 2 de desenvolvimento, não pode ajudá-lo.
Então temos duas regras importantes:
1.
Conforme
melhoramos nosso emocional mais desapegados tendemos a ser, mesmo que tenhamos
que passar por um processo dolorosa como termino de relacionamento e etc.
Quanto pior o desenvolvimento emocional, maior é o apego.
2.
Mesmo
que desenvolva seu emocional, nem sempre será possível desapegar porque cada
ser humano é diferente emocionalmente. Isso significa que você pode ter passado
por traumas em seu passado que podem impedi-lo de conseguir desapegar, pode
sofrer de paixão patológica ou seja, ter que lidar com os níveis mais elevados
de intensificação emocional que impedem que você desapague facilmente. Logo não
faz sentido dizer para pessoas nesse nível desapegarem.
Perceba que na primeira opção, quanto melhor o
desenvolvimento emocional melhor é o desapego. Isso significa que conseguirá
seguir em frente com maior facilidade. Se o desenvolvimento emocional for
baixo, logicamente a pessoa terá por exemplo dificuldade sérias em lidar com o
que sente, mesmo contra coisas simples como críticas, comentários inocentes ou
leves e etc.
No segundo ponto podemos perceber que mesmo que a pessoa se
desenvolva emocionalmente, ainda assim teria problemas em lidar com o que
sente. Portanto nesse caso, temos que concluir que grande parte das pessoas não
conseguem desapegar facilmente. O que significa que as ferramentas e técnicas
que eles precisam usar para lidar com o que sentem, será muito diferente das
pessoas que fazem parte da opção 1.
O que eu quero que entenda é que é possível trabalhar no
emocional e em estratégias eficientes para lidar com o que sente. Para algumas
coisas perceberá que é fácil se desapegar e para outras terá dificuldades.
Quando tiver dificuldades, é importante usar estratégias eficientes e adequadas
para lidar com a intensificação emocional como por exemplo, ir em um psicólogo,
melhorar sua alimentação, cuidar mais do seu corpo, estudar sobre administração
do sentimento, administração de problemas e conflitos, e principalmente usar
técnicas e ferramentas que ajudem a lidar com a pressão emocional.
Ao ver uma pessoa tendo dificuldades emocionais ao invés de
dizer que a pessoa é fraca, tente entender o nível de intensidade emocional e
analise se as técnicas e ferramentas que a pessoa está usando, são as melhores.
Para adquirir essas soluções é preciso estudar algumas coisas
como:
Ø Vencer a dor e o sofrimento
Ø Lidar com o que sentimos
Ø Administração de problemas e
conflitos
Ø Ferramentas e técnicas para aliviar a
pressão emocional
Ø Administração do sentimento
Ø Resolver os problemas antes de
iniciarem
Ø Trabalhar sua inteligência emocional
Ø Cuidar de sua saúde e de seu corpo
Entre outros.
Cada pessoa é diferente, portanto o conselho de desapegar que
serve pra mim, pode ser um veneno pra
você.
Por isso se basear nos resultados de outras pessoas na
maioria dos casos será uma completa enganação. Você pode começar a se
martirizar por não conseguir os mesmos resultados.
Cada ser humano é diferente. O que significa que lidam com o
que sentem de forma diferente.
1.
Analise
a situação.
2.
Descubra
seus limites emocionais
3.
Procure
ajuda profissional
4.
Aprenda
a usar as ferramentas e técnicas que funcionam melhor pra você.
Emocionalmente existem diferentes problemas que cada pessoa
pode enfrentar. Por exemplo:
Ø Alguns homens quando o sentimento
fica muito intenso, eles se apegam demais a mulher e sofrem muito por causa
disso. Geralmente ficam violentos. O sentimento cria uma necessidade de posse
muito forte e a pessoa não consegue manter uma relação sem usar a violência.
Ø Muitos homens que tem seu primeiro
amor ou que ainda não amadureceram emocionalmente, tendem a ser apegado a
mulher de forma ilusória, carente e desesperada. Na maioria das vezes, não
fazem isso porque querem. Como expliquei, o sentimento pode iludir, obrigando
esses homens a verem a mulher como algo muito maior do que de fato ela é.
Ø Outros homens por causa do forte
sentimento agem como sexualmente desesperados e podem perder o respeito de si
mesmo desde que consiga manter a mulher com ele, mesmo que seja traído,
maltratado e etc. Alguns desses homens viram abusadores sexuais.
Muitos dizem que por causa disso a paixão é ruim, mas a
verdade não é assim. A paixão se torna uma doença quando entra no nível de
paixão patológica, fazendo com que a pessoa não consiga levar uma vida normal.
O desapego somente é possível quando o sentimento não nos
impede de sermos desapegados ou seja, se o sentimento estiver nos níveis mais
intensos (9 ou 10), não tem muito o que fazer porque podemos tentar sair da
situação mas o sentimento irá nos arrastar novamente pra ela.
O que temos que fazer em situações assim é:
Ø Usar ferramentas e técnicas que nos
auxiliem a lidar com a pressão emocional.
Ø Mudar rotinas e rituais para ajudar a
lidar com a pressão emocional
Ø Se alimentar direito
Ø Fazer exercícios
Ø Descontar a raiva em um saco de área
Ø Ir em lugares onde possa refletir
Ø Ler livros e assistir filmes de
histórias que as pessoas lidarem com o mesmo que você
Ø Estar próximo de pessoas que entendam
e ajudem você a passar por essa situação
Ø Se possível, ir em um psicólogo para
ver o que pode ser feito em relação a sua situação
Ø Se desenvolver dentro do possível
Entre outras coisas que podem ser feitas.
Não controlamos o que sentimos, portanto tome muito cuidado.
Descubra suas limitações e se não puder acabar com elas, tente encontrar
ferramentas e técnicas para ajudar a lidar com a pressão emocional. Caso
contrário, você será alguém muito perigoso. Não por causa de ser um ser humano,
mas por causa daquilo que sente.
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