Dia 40 O poder do que sentimos parte 1

Posted by Gabriel Orcioli on janeiro 20, 2019 in Meditações Diárias | No comments

Alguma vez ouviu falar de crime passional? Alguma vez ouviu alguém dizer que perdeu totalmente o controle e cometeu coisas terríveis? Alguma vez viu ou ouviu alguma história de alguém que deixou tudo para viver o sentimento?

A meditação de hoje é sobre o que sentimos. Muitas pessoas acreditam na frase mentirosa que diz assim: “nós controlamos o que sentimos”. Esse tipo de frase somente é verdade para os menos desenvolvidos ou que possuem pouco ou nenhum conhecimento sobre o que sentimos.

O que sentimos tem um papel muito importante em nossas vidas e muitos seres humanos usam o que sentem para definir o que é certo ou errado. O problema é que pessoas que seguem o que sentem, possuem muita dificuldade em seguir o que é certo. Eis algumas frases típicas de quem vive pelo sentimentalismo ou pelo politicamente correto (a ditadura do sentimento):

  Ø Entre o certo e o errado prefiro aquilo que me faz feliz

  Ø Se sinto alguma coisa só vou, depois me preocupo com as consequências

  Ø O que eu sinto define o que é certo e errado

  Ø Me envolve somente com alguém que me faz “sentir” alguma coisa

Muitas pessoas gostam de dizer que possuímos cero “nível de controle”, o que também não faz muito sentido. Uma forma muito mais fácil de explorar e entender melhor o que sentimos, é:

    1.     O que sentimos, acreditamos, e etc, tem como objetivo nos ajudar a sobreviver, reproduzir, ter muito prazer e melhorar a qualidade de vida.

     2.     Temos que analisar o que sentimos por níveis de intensidade.

Imagine níveis de intensidade de 0 a 10, onde 0 você tem total controle e 10 é o nível mais intenso possível. Na maior parte do tempo para a maioria das pessoas, o que sentimos fica em um nível de intensidade que gera a ilusão de controle.

A ilusão de controle é baseado em nossos limites emocionais. Todo ser humano tem seu nível de inteligência emocional, seu nível de resistência emocional e seus limites. Não adianta pensar que o emocional é o mesmo para todas as pessoas porque não é. Seria um grande erro pensar que o emocional é igual para todos.

O que isso significa?

A inteligência emocional pode ser desenvolvida automaticamente ou seja, através das experiências de vida, porém é impossível alcançar um nível alto de desenvolvimento emocional através da vida, da sociedade, do governo e etc. É comum que o desenvolvimento emocional da grande maioria das pessoas seja muito ruim. E é esperado que seja assim. Toda a sociedade está em um nível de consciência emocional muito baixo e além disso não tem como conseguirem as melhores informações. O sistema não permite e não cria um filtro emocional para impedir que informações falsas se espalhem.

Estimo que mais de 99% das informações sobre inteligência emocional no mercado, são ruins. O que significa que foi criada uma bolha de nível emocional muito baixo e isso faz as pessoas acreditarem que são muito bem desenvolvidas emocionalmente, quando na verdade não são.

Como expliquei em outras meditações, o sistema não permite o desenvolvimento adequado e principalmente não permite que todo seu potencial seja desenvolvido.

Se o seu nível de inteligência emocional é nível 4, significa que seu limite emocional está no nível 4 ou 5. O que acontece com o que sentimos quando a intensidade emocional está abaixo do nível 4?

Você irá acreditar que tem total controle sobre sua vida e principalmente sobre o que sente ou faz. Irá pensar que tem 100% de responsabilidade por tudo o que faz e que o que você sente pode ser controlado. Naturalmente, seus comportamentos serão totalmente conscientes ou seja, você é quem está definindo o que irá fazer.

O que acontece quando o que sentimos está no nível 4 ou 5 de intensidade emocional?

Agora, você começa a ter problemas. Não são problemas tão sérios, mas como está no mesmo nível ou um ponto acima de sua inteligência emocional, você ainda terá um pouco de “controle” sobre o que irá fazer, mas o que sente, irá interferir e até prejudicar um pouco a sua vida de várias maneiras.

Gabriel, como pode prejudicar?

    1.     Sua resistência emocional chegará próximo a zero, o que levará ao estresse muito mais rapidamente.

     2.     Seu desempenho será menor do que gostaria.

     3.     Não se sentirá tão bem como gostaria e pode até pensar que tem algo de errado com você. O que é normal porque como nunca aprendeu sobre inteligência emocional de alto nível antes, irá pensar que é “anormal” ter dias em que não está bem emocionalmente. A vida é assim mesmo, na maior parte do tempo o ser humano é programado para o que sente se manter em um nível de “controle”, assim como terá dias que não se sentirá tão bem. Tudo isso é normal. O que importa é como você lida com o que sente quando não está bem. 

    4.     Terá dificuldades em lidar com o nervosismo porque agora, está muito mais sensível. O que significa que pequenas coisas terão um peso muito maior, o que significa que poderá perder a cabeça mais rapidamente e até tratar as pessoas como geralmente não trata.

     5.     Sua vontade será a de se afastar para descansar a mente ou se livrar do ambiente que o estressa ou o deixa cada vez mais nervoso.

      6.     Entrará em brigas mais facilmente, assim como discussões, além de se revoltar mais facilmente. Em muitos casos pode até chorar com mais facilidade ao ler uma história ou assistir um filme.

   7.     Seus pensamentos estarão de acordo com o que está sentindo, fazendo com que pense muito mais em certa coisa do que em outra. Ou seja, quanto mais intenso é o que você sente, menos conseguirá tirar de sua cabeça e ficará pensando naquilo toda hora, a todo momento.

Entre outros. Aquela dinâmica onde você achava que tinha total controle, agora ficou um pouco mais complicada. Ao invés de você possuir 100% de responsabilidade, agora o que você sente interfere. Então nesse caso seria algo próximo a 50-50. Ou seja, você tem consciência de 50% porém o que você sente tem influência de 50%. Esse meio termo faz toda diferença porque você não conseguirá, mesmo que queira, estar tão bem. É muito difícil mudar o que sentimos porém é possível e quem sabe em outras meditações eu fale sobre como descobrir os padrões do que sentimos, assim como os níveis para que encontre aquilo que é melhor pra você para lidar com o que sente. O que ajuda demais. 

Esse é um ponto onde o que você sente incomoda, mas ainda não faz com que você perca o controle. Então você ainda tem influência sobre seus comportamentos. É interessante notar que o seu comportamento ou ações podem ser bons mesmo estando em uma situação difícil e esse é o problema. Se a pessoa consegue lidar com seu comportamento então ela pode acreditar que tem controle sobre o que sente ou sobre o que faz.

Um dia um de meus alunos de inteligência emocional, estava no começo do treinamento dele e ele disse que controlava o que sentia. Um dia ele veio e disse que tinha mandado a namorada calar a boca e depois disso, agiu com outros comportamentos prejudiciais que afastou ainda mais a namorada. Desde então, ele nunca mais disse que controlava o que sentia porque ele percebeu que o nível de inteligência emociona era muito baixo e que ele não conseguia lidar com coisas simples como a namorada não dando atenção pra ele.

Gabriel, o que acontece quando chegamos nos níveis mais elevados de intensidade emocional: nível 8, 9 e 10?

Antes de responder a essa pergunta quero explicar algo muito importante e relevante. Se a pessoa tem uma inteligência emocional de nível 4 e uma outra pessoa tem a inteligência emocional de nível 8, qual a diferença entre as duas, emocionalmente falando?

As diferenças são absurdas. Em primeiro lugar os níveis 7, 6, de intensidade emocional são fáceis de lidar para quem tem o nível 8 de inteligência emocional. Agora, para quem tem o nível 4 de inteligência emocional, lidar com intensidades emocional de nível 6 e 7, é uma tortura. É um verdadeiro inferno. É uma das coisas mais difíceis que alguém de nível 4 de inteligência emocional pode fazer.

As diferenças são praticamente bizarras entre os níveis 4 e 8 de inteligência emocional. A pessoa de nível 4 se assemelha muito a um animal. Gabriel, você ficou louco! Comparando pessoas a animais! Qual o seu problema?

Em primeiro lugar o ser humano é um animal. Não importa se você se sente bem ou mal com isso. Em segundo lugar quando faço a comparação com um animal estou buscando uma comparação entre o fato dos animais agirem por instintos, impulsos, emoções ou seja, é como uma criança que segue à risca sua programação.

Quando a intensidade emocional é muito forte e a inteligência emocional é baixa, a pessoa irá agir muito mais pelo que sente. É inevitável. O racional perde muita força quando tem que lidar com intensidades emocionais acima do limite emocional.

Não vá pensando que você tem controle e que sabe o que faz, porque não é assim que as coisas funcionam a nível emocional. O que sentimos não segue de forma alguma a lógica, as regras, moral e a inteligência como conhecemos. É um jogo completamente diferente.

Voltando a nossa pergunta principal de qual a diferença entre alguém de nível 8 e de nível 4 lidando com intensidades emocionais mais altas possíveis e é muito simples.

A pessoa que tem o nível 8 de inteligência emocional irá lidar com os níveis mais altos de intensidade emocional de forma muito melhor do que alguém de nível 4. Ambas são afetadas pela mesma intensidade emocional porém a diferença na maneira como lidam e os comportamentos são completamente diferentes.

Por exemplo, alguém de nível 4 pode tentar se matar com muito mais facilidade do que alguém de nível 8 de inteligência emocional. Porém, as diferenças são absurdas:

     1.     O nível 4 não aguenta a pressão muito forte e perde totalmente o controle sobre tudo o que faz, prejudicando não apenas a si mesmo, mas também todas as áreas de sua vida. A pessoa perde tudo literalmente. Enquanto a pessoa com o nível 8 de inteligência emocional tem um preparo muito maior para lidar com os piores níveis de intensidade emocional. Podem até entrar em depressão, porém as chances de tirarem a própria vida é até 100 vezes menor do que alguém de nível 4 de inteligência emocional.

Basicamente, quanto menor for sua inteligência emocional, maiores são as chances de você prejudicar a sua vida. Não importa se é na dor ou no prazer, na paixão ou no ódio, quando a intensidade emocional está muito além do que podemos lidar, criasse uma obsessão muito poderosa, onde pode distorcer completamente a realidade e fazer com que a pessoa faça coisas que nunca imaginou que fosse capaz de fazer. Não importa se é pela paixão ou pelo ódio, pelo prazer ou pela dor. 

     2.     Tempo de recuperação: o tempo de recuperação para alguém de nível 4 pode ser até 20 vezes maior do que o tempo de recuperação de alguém de nível 8 de inteligência emocional. Em alguns casos pode criar um trauma de longo prazo e em outros, alguém de nível 4 pode demorar anos para voltar a ter uma vida “normal”.

   3.     Decisões e a falta de conhecimento: quanto menor o nível de inteligência emocional menos ferramentas, menos conhecimento e maturidade a pessoa tem em lidar com o que sente. É por isso que quanto mais jovem alguém é mais difícil é de lidar com o que sente, e quanto mais velha a pessoa é, esperasse que em média, consiga lidar melhor com o que sente. Um dia irei resolver esse problema ensinando inteligência emocional para crianças e adolescentes em escolas. Isso é se eu me tornar presidente do Brasil. Será?

Alguém de nível 4 de inteligência emocional não consegue tomar as melhores decisões e como eu disse, mesmo que não queira, irá ceder com muita frequência para satisfazer o que está sentindo. Não é que a pessoa não queira tomar as melhores decisões é que a pressão é tão forte que a faz ceder e até ser incapaz de tomar as melhores decisões.

E não tem nada de errado com isso porque faz parte do processo. É comum que a pessoa tenha muitas recaídas, não consiga lidar com o que sente porque isso é o que acontece quando o nível de inteligência emocional é muito baixo.

O nível de resistência da pessoa acaba muito mais rápido, enquanto para alguém que tem o nível 8 de inteligência emocional, é justamente o oposto.

Perceba que ambas as pessoas estão passando pelo mesmo nível de intensidade emocional, porém uma delas é como se perdesse totalmente o controle e a outra é como se consegue impor mais limites.

Por que estou dizendo tudo isso pra você?

Em primeiro lugar é que quero que você pare de seguir o que a sociedade diz sobre “controlar as emoções”. Se conseguir se livrar das porcarias que a sociedade diz, você conseguirá se desenvolver melhor emocionalmente. Seu foco ficará no lugar certo e será capaz de atingir os níveis de inteligência emocional mais altos porém existem várias exceções.

Em segundo lugar é que cada pessoa é diferente, tem padrões emocionais e psicológicos diferentes, são de sexos diferentes, passaram por diferentes experiências, desenvolveram-se de diferentes maneiras principalmente na área emocional, se adaptam a vida de diferentes maneiras, passaram por traumas e dores diferentes, entre outros, cada ser humano cria o que chamo de “padrão único”.

Ao invés de olhar para um ser humano refletindo nele seus valores e capacidades ou seja, como você lidaria com uma situação de determinada é comum que você pense que a pessoa é fraca ou ruim, porém essa é a mentalidade idade errada e você precisa aprender que se você pensa assim, seu nível de desenvolvimento é muito mas muito baixo.

Eu demorei anos para chegar nos níveis mais altos de mentalidade e claridade mental sobre esse assunto. Não foi fácil pra mim porque eu era como você.

Ao invés de julgar ou prejudicar uma pessoa por não conseguir lidar com uma determinada situação tente entender primeiro. Olhe para um crime passional e tente ver o que aconteceu ali:

     1.     Um dos dois foi dominado pelo que sente

    2.     O que sente fez com que a pessoa sentisse na obrigação de fazer alguma coisa para lidar com o que estava sentindo

     3.     O resultado final foi desastroso

O que a pessoa sente em muitos casos pode fazer a pessoa pensar que foi certo o que ela fez, mesmo sendo terrível. E esse problema não envolve apenas crimes passionais, envolve traições, envolve prejudicar pessoas das quais ama ou considera, e assim por diante. A morte no crime passional é apenas o nível mais terrível, porém existem muitas outras consequências, que ocorrem com frequência que as pessoas não tem consciência.

Pegue por exemplo uma pessoa que está tentando cometer suicídio, se você ficar pensando que é por falta de Deus no coração, que é frescura, que a pessoa é fraca, você irá perder a pessoa que ama porque ao invés de ajudar você está prejudicando. E eu sei disso, porque eu tentei tirar minha vida. Depressão é doença e essa doença distorce a realidade, distorce seus valores, faz você se sentir extremamente vazio, faz você perde completamente seu sentido de vida, e em consequência quanto pior fica, maior são suas chances de tirar sua vida, ou ficar viciado em sexo, drogas, álcool, entre várias outras coisas.

A parte interessante é que dos relatos de pessoas que tentaram tirar sua vida, várias delas que pulam de pontes e sobreviveram pra contar a história, disseram que no exato momento em que pularam, perceberam a decisão errada que tomaram e se arrependeram da decisão. É muito difícil vencer a depressão porque ela é tão forte que você somente se dá conta de que é uma ilusão e que a vida é preciosa depois que você comete algo terrível. Nunca antes. 

O que sentimos é algo muito sério e é muito mais importante do que as pessoas e líderes dizem, entendem ou imaginam.

Meu objetivo com essa meditação é passar a seguinte mensagem: O emocional afeta todas as áreas de sua vida e é o desenvolvimento mais importante. Todos os outros desenvolvimentos são secundários quando falamos sobre o desenvolvimento emocional.

O que tem feito para desenvolver-se emocionalmente?

Se você vacilar, seu emocional irá dominar você. E não tente fugir disso porque cedo ou tarde irá acontecer. Todos nós cedo ou tarde teremos que passar pelo teste do ferro e do fogo. Pode ser a morte de alguém importante, pode ser por causa da paixão, pode ser por causa de seus erros, não importa. Cedo ou tarde todos passamos pelo teste do ferro e do fogo. Se você se preparar conseguirá lidar de forma correta, diminuindo o dano causado por causa do que você sente, porém a realidade pode ser bem diferente e você pode cometer muitos erros e em consequência causar muito dano. Onde muitos desses danos não podem ser corrigidos.

Se puder leia o livro “A Linguagem da Emoções” de Paul Ekman.

A meditação de hoje fez algum sentido pra você?

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