Posted by Gabriel Orcioli on janeiro 02, 2019 in Auto Estima, Cristianismo, Dor e Sofrimento, Escolhas, Felicidade, Meditações Diárias, Mentalidade, Traumas, Vícios | No comments
Deixe-me contar uma coisa que você já
sabe. O mundo não é só pôr-do-sol e arco-íris. É um lugar que pode ser muito
cruel e sujo e não importa o quão forte você é, vai te bater, te deixar de joelhos
e te deixar assim para sempre se você permitir.
Você, eu ou qualquer outra pessoa,
ninguém vai te bater tão forte quanto a vida. Mas não é sobre o quão forte você
apanha, é sobre continuar em frente. É sobre o quanto você pode aguentar e
continuar seguindo em frente. É assim que se faz uma vitória.
Dor é temporária. Ela pode durar um
minuto, uma hora, uma semana ou até alguns anos, mas em alguma hora ela vai
ficar pra trás. Entretanto, se eu não tomar as melhores decisões a dor vai durar
muito mais do que deveria e em alguns casos vai durar para
sempre.
Existem dores que são permanentes.
Dores das quais seremos obrigados a enfrentar na vida. Dores que não queremos enfrentar como a perda de alguém
querido como um pai, uma mãe, um filho(a), um amigo, quem sabe as dores que vem
de traumas como abuso infantil, violência, bullying, violência psicológica,
violência sexual, entre vários outros.
Nunca diga para uma pessoa que passou por esse tipo de dor que a dor é
passageira. O máximo que pode acontecer é a dor diminuir com o passar
do. A dor sempre estará ali. Tudo que se pode fazer é se acostumar com ela.
É muito importante que saiba
diferenciar a dor que é passageira da dor que é permanente. A dor passageira é
aquela que irá passar daqui a algumas horas, dias, semanas, meses ou até anos –
por mais que no começo por causa da intensidade dê a impressão que nunca irá
passar.
A dor permanente é aquela que no
começo é muito dolorosa, mas que com o passar do tempo diminui a frequência. Ao
invés de acontecer todos os dias, irá acontecer de vez em quando – não
importando se passou 1 ano ou 50 anos.
Se você lidar de forma errada com a
dor, sua dor irá durar muito mais do que deveria. Ao invés de passar 3 meses
pra vencer a dor, irá ter que lutar durante 1 ano ou mais. Além disso se suas
decisões forem ruins durante o processo de recuperação, será muito difícil para
qualquer ajuda-lo(a).
Nós somos programados a fugir da dor e a buscar
o máximo de prazer. Por
causa disso quando sentimos qualquer dor, o primeiro pensamento é acabar com a
dor imediatamente. Porém a dor emocional não é como a dor física onde você tem
uma ferida ou quem sabe uma dor de cabeça e pode tomar um anador ou aspirina. A dor emocional requer muito mais do que
uma simples aspirina. Por isso é tão complicada.
A dor emocional em muitos casos
requer novas rotinas e hábitos. Uma das coisas mais importantes ao lidar com a
dor emocional ou psicológica é lidar com a pressão emocional. Essa é a decisão
mais importante que você precisa tomar. Nenhuma outra decisão é tão importante.
Isso porque a dor emocional ou
psicológica está em um nível muito intenso. Imagine que você tem o seu
desenvolvimento emocional no nível 6 porém a dor emocional é de nível 9 ou 10.
É impossível pra você que está no nível 6 não sofrer com a pressão emocional do
nível 9 ou 10 porque ambos os níveis estão muito acima do que você é capaz de
lidar. A dor está muito acima do seu limite.
O seu objetivo é se focar em aliviar
a pressão emocional para que chegue a um nível onde você consiga ter maior
controle sobre sua vida. Tudo o que aprendeu na sociedade sobre “controlar
emoções” é mentira. Em situações de dor emocional ou
psicológica, o correto é lidar com a pressão emocional. Você não controla o que
sente. Você tem a ilusão de controle.
Em alguns casos a dor emocional ou
psicológica pode acontecer por uma única razão como por exemplo perder a
namorada ou namorado. A dor pode ser terrível levando a pessoa a entrar em
depressão. Em alguns casos é muito importante que a pessoa entre em depressão
porque quando ela sair da depressão será uma nova pessoa, muito melhor e mais
forte, assim como mais preparada. O
lado ruim da depressão é que a pessoa pode tentar tirar a própria vida ou tirar
a vida de outra pessoa. Isso ocorre porque quando o ser humano está em
depressão a dor é muito intensa (nível mais elevado de dor emocional) e muito
frequente (toda hora). Como consequência a forma de aliviar a dor pode ser em
muitos casos, tirar a própria vida ou fazer algo horrível como tirar a vida de
outra pessoa no processo.
Entenda que nesse nível de pressão
emocional a pessoa tem 0% do racional funcionando corretamente. Quando você ver
crimes passionais (cometidos por causa da emoção), não deixam de serem crimes,
porém a razão é que o emocional tomou conta e determinou o caminho a seguir. E
nós sabemos que o emocional não se baseia no que é certo ou errado. O emocional
se baseia em satisfazer o que a pessoa sente. O que sentimos, pode nos obrigar
a tomar decisões horríveis quando toma o controle.
Quando as emoções pegam as chaves do
carro e decidem dirigir o carro, é o mesmo que dar as chaves do carro para uma
criança e pedir para ela dirigir. Quando alguém, principalmente as mulheres,
colocam as emoções para dirigir a vida delas, estão agindo como crianças.
De qualquer forma, a pressão
emocional pode ser muito intensa quando a vida nos bate várias vezes. Por
exemplo, imagine que você não consegue fazer seu trabalho direito e então
começam a colocar muita pressão em você. Muitas críticas e muitas cobranças. Como você não se desenvolveu
corretamente então as críticas e as cobranças são péssimas pra você.
Seus pais estão cansados de ter você
dentro de casa e então expulsam você de casa. Sua namorada ao invés de ajuda-lo
a passar por todo esse turbilhão, ela joga ainda mais gasolina na fogueira, ao
decidir terminar e deixa-lo sozinho para resolver seus problemas. Muitos homens
nessas situações tiraram a própria vida.
Uma coisa das três a pessoa até que
aguentaria facilmente, mas aguentar 3 coisas tremendamente ruins acontecendo ao
mesmo tempo, é uma história bem diferente. Algumas pessoas não aguentam a
pressão e tiram a própria vida.
A verdade é que a vida irá bater
forte e você precisa se desenvolver emocionalmente para aguentar a pressão. A
diferença entre uma pessoa comum com um nível de desenvolvimento emocional no
nível 6 de uma pessoa com um desenvolvimento emocional de nível 8 ou 9, é que a pessoa com o nível emocional
mais bem desenvolvido irá lidar com a dor de forma correta, enquanto a
pessoa com um nível de desenvolvimento emocional fraco, irá lidar de forma
horrível com a dor.
Pessoas com um alto nível de
desenvolvimento emocional entendem que lidar com a pressão emocional é
prioridade. Por causa disso todas as decisões que tomam é para lidar
corretamente com a dor emocional. Essa é uma das coisas mais difíceis que
alguém pode fazer. A dor é intensa e frequente e fica dizendo pra pessoa que ela tem que
fazer alguma coisa para acabar com a dor. O problema é que como
é dor emocional, tudo o que a pessoa tem que fazer é exatamente não fazer nada
por um bom tempo. É necessária, na maioria dos casos, fazer justamente o
contrário. Ao invés de fazer alguma coisa, terá que fazer nada. E ir contra a
nossa programação é muito difícil.
Essa é uma das batalhas mais difíceis que um ser humano pode
travar. A
maioria dos seres humanos fogem da dor tomando decisões terríveis como mudar de
religião, vícios como álcool, drogas, comida, sexo, entre outros. Além de
outras decisões completamente ruins que serão tomadas para aliviar a dor como
por exemplo, se a dor for por causa de um relacionamento perdido, a pessoa pode
pensar que todos os homens são iguais e ruins ou pode pensar que toda mulher é
vadia.
No caso, as mulheres tendem a ser bem
piores que os homens para lidar com a dor, isso porque geralmente são mais
sensíveis emocionalmente. Por exemplo, por causa de desilusões amorosas, muitas
mulheres podem tomar decisões terríveis como por exemplo, decidirem virar
lésbicas, putas, se envolver com pessoas bem mais velhas que elas, se isolar,
entre outros. A parte mais interessante é que depois ficam esperando um
“alguém” aparecer que mude a vida delas.
O que essas pessoas geralmente não
fazem é analisar que as decisões que estão tomando são decisões que nós
chamamos de “decisões de fuga da dor”. Culpar todos os homens ou todas as
mulheres, por exemplo, ajuda a aliviar a dor. Encontrar culpados é uma das formas que
muitos seres humanos encontram para aliviar a pressão. É uma resposta rápida para ajudar a lidar com a
dor – mesmo que seja uma das piores respostas.
A dor também interfere no sistema de
crenças, obrigando a pessoa a procurar saídas muitas vezes, inadequadas. Em
muitos casos mutias pessoas durante a dor procuram a religião e em consequência
acabam criando uma forte conexão. Nesse caso, a conexão será tão poderosa que
mesmo que você apresente verdades, a mesma irá negar cada uma delas. Isso
porque se ela “perder” a
crença, é o mesmo que “voltar a
sofrer”.
O mesmo pode acontecer com
informações de má qualidade. É comum que a pessoa chegue a conclusões
equivocadas sobre o que realmente está acontecendo. Por causa disso uma crença
é gerada, fazendo com que a pessoa fique cega para a verdade. De fato, em muitos
casos a verdade não importa porque a
pessoa está desesperada para encontrar um alivio para a dor.
É justamente nos momentos de forte
pressão emocional que as pessoas tomam suas piores decisões. Por exemplo,
ajudei muitos homens que estavam passando pelo termino da relação. Muitos deles
para fugirem da dor e também para satisfazerem a paixão, ao invés de tomarem a
decisão de se afastar, aumentando as chances de reconquistar a garota, tomavam
a decisão segura e fracassada de tentar reconquistar a mulher no aqui e agora.
Eles seguiam a programação humana à risca. Aguentar a pressão para eles era
muito pior.
Essa é a decisão mais comum de alguém
que está passando por uma desilusão amorosa. A pessoa quer satisfazer o desejo
de estar com o objeto de desejo e ao mesmo tempo quer fugir da dor ou seja, não
quer lidar com a dor de perder o objeto de desejo. A decisão de “tentar” no
aqui e agora é a mais “lógica”, mesmo que seja a pior decisão. Em menos de 5%
dos casos, ou até menos, conseguem reconquistar a ex. Agora, quando decidem dar
um tempo, a porcentagem de reconquista, sobe próximo a 30% ou mais.
A dor não liga para números. Esse é um grande problema.
Eis algumas dicas importantes para
lidar com a dor:
1. Não tome nenhuma decisão importante
para aliviar a dor ou para satisfazer sua necessidade de perseguir o objeto de
desejo, sem ter algum profissional por perto.
2. Entregue as decisões na mão de um
especialista.
3. O objetivo é lidar com a pressão
emocional. Logo qualquer decisão a ser tomada, tem que ter como propósito lidar
com a pressão emocional corretamente e não fugir dela.
4. É necessário criar rotinas e hábitos
para proteger o corpo. Não é porque sua mente está ruim que seu corpo tem que
ficar ruim também. Cuidar do corpo, é cuidar da mente indiretamente.
5. Encontrar formas de passar o tempo ou
seja, de ocupar sua mente.
6. Chorar: excelente remédio para
aliviar a dor.
7. Remédios naturais ou não são super
importantes para ajudar a aliviar a dor.
8. Tenha pelo menos um amigo sabendo de
tudo e peça para esse amigo entrar em contato com você com frequência.
9. Converse com profissionais ou seja,
profissionais sabem pelo que você está passando e irão ajudá-lo a passar pelo
processo por mais demorado que seja. Para alguns demora semanas, enquanto para
outros meses, enquanto para outros anos.
10. Tenha alguém para conversar e aliviar a dor.
Em outras palavras, tenha uma ou duas pessoas no máximo para quem você se abra.
Evite todas as outras pessoas para falar sobre o problema de forme profunda.
Sempre fale de forma superficial e não deixe que a sua dor seja mais importante
do que uma conversa.
11. Será necessário tirar uma licença do trabalho
por alguns dias.
12. É importante ler e assistir o conteúdo certo
que tem como intenção ajudar a superar a dor. Como por exemplo, assistir algum
filme onde a pessoa supere esse tipo de dor que você está passando.
13. Não fique preso dentro de casa. Você terá que
fazer seu corpo ficar cansado e exausto porque ajuda a aliviar a pressão
emocional.
14. Coma bem e tome bastante água, e
principalmente sucos naturais. Esse é um momento onde você precisa forçar seu
corpo a fazer várias cosias porque você não irá querer fazer. Isso é normal
porque nosso corpo ao passar por períodos de dor e sofrimento, tende a gastar o
mínimo de energia física porque está gastando muita energia mental. Por isso
você terá que se obrigar a comer e a fazer exercícios mesmo estando desmotivado.
15. Irá pensar várias vezes em tomar uma decisão
estupida e quando pensar nisso, entre em contato com alguém imediatamente e
saia imediatamente do lugar do qual você se encontra.
16. Descubra quais são os gatilhos, pensamentos e
emoções que antecedem uma recaída. Ao reconhecer o que acontece antes da
recaída, conseguirá criar saídas eficientes, e impedindo que a recaída ou o
processo doloroso se repita com muita frequência. Como eu disse é uma luta
frequente. E se você não usar todos os seus recursos, as coisas podem ficar bem
piores.
17. Procure por motivações diárias como em filmes,
textos, vídeos, artigos e assim por diante.
18. Direcione sua raiva e ódio para algo bom. Por
exemplo, eu direcionei meu ódio e
minha dor para a leitura de livros e desenvolvimento pessoal. Em um ano
li mais de 70 livros. Se eu usasse meu ódio ou minha dor para me vingar, minha
vida seria bem diferente agora. “User
a dor para algo bom”.
Perceba que em nenhum momento você
está fingindo que está bem. Tudo o que passei pra você são formas inteligentes
e corretas de lidar com a dor. É importante que entenda que quanto menor é o
seu desenvolvimento mental e principalmente emocional, sua dor irá durar muito
mais tempo e será muito mais frequente e intensa.
Além disso é importante entender que cada
pessoa tem seu tempo. Para
algumas demora muito tempo e para outras é mais rápido. Concentre-se em você.
Tudo tem seu tempo. Em alguns casos será possível eliminar e acabar com a dor,
porém em outros casos será necessário conviver com a dor até o fim dos dias,
porém a dor não será tão intensa como era no começo. A dor sempre estará lá. Em
muitos casos não é possível sair do fundo do poço. O que acontece é que cada
pessoa encontra um jeito próprio de lidar com o fato de estar no fundo do poço.
Algumas pessoas seguem em frente, outras preferem jogar tudo pro alto.
Eu demorei anos para aprender a lidar
com a dor corretamente. Tudo o que entreguei aqui pra você, muitas vezes nem
mesmo um psicólogo é capaz de oferecer.
Lidar errado com a dor é uma das
piores decisões que você pode tomar. A dor pode mudar a direção de sua vida
para sempre.
Eis alguns dados importantes que você
precisa saber:
Ø Dor de nível 1:
frequente, ocorre todos os dias.
Ø Dor de nível 2:
ocorre várias vezes por dia e pode ser frequente dependendo do ambiente. Se o
nível 1 ocorre 100% em um dia, o de nível 2 ocorre 70% em um dia podendo ser
menor ou maior, dependendo do ambiente.
Ø Dor de nível 3: chances de acontecer no seu dia
variam de 30% a 70%. Em alguns ambientes pode ser frequente e em outros menos
frequente. Em alguns casos a dor de nível 3 ocorre uma ou duas vezes por
semana, mas vai depender do ambiente.
Ø Dor de nível 4:
chances de acontecer todos os dias varia de 10% a 40%. Esse tipo de dor é mais
comum que ocorra uma, duas ou três vezes por semana. Em alguns casos pode
demorar mais para acontecer, dependendo do ambiente.
Ø Dor de nível 5:
geralmente ocorre uma vez por semana e em alguns casos pode acontecer com maior
frequência ou com menor frequência.
Ø Dor de nível 6:
ocorre com menos frequência e geralmente é necessário que seja um acontecimento
impactante ou a soma de vários níveis de dores diferentes como por exemplo,
passar o dia recebendo críticas e julgamentos, faz com que o nível de
resistência emocional caia, chegando a um ponto onde a pessoa não aguente mais.
A dor de nível 6 começa a incomodar mas não é forte o suficiente para criar
grandes prejuízos. No caso os prejuízos tendem a ser de nível mediano.
Todos os níveis de dores apresentados
até agora, são dores de nível simples a mediano, envolvendo desde críticas e
julgamentos, a brigas, bullying, ofensas ou seja, o nível de violência (física,
psicológica, emocional e etc) fraco ou mediano. Também é importante lembrar que o nível
da intensidade da dor está ligado ao nível de resistência da pessoa no momento.
Por exemplo, por causa das oscilações emocionais a pessoa pode
acordar ruim ou seja, mais “sensível” a dor. O que significa que a dor de nível
1, pode ser sentida como se fosse na verdade a dor de nível 4, 5 ou até maior.
Tudo vai depender do nível de “sensibilidade” ou de estresse.
Além disso temos que avaliar as tendências de cada pessoa,
por exemplo, existem alguns perfis e personalidades que são mais estressados ou
nervosos e naturalmente o nível de resistência emocional é muito menor. O que significa que uma pessoa comum conseguirá
resistir por mais tempo a dor, enquanto uma pessoa que tem certas tendências ao
estresse ou ao nervosismo, irá perder a resistência emocional muito mais
depressa. Por exemplo, uma crítica para uma pessoa comum faz com que a
resistência caia pouca coisa, porém uma pessoa fraca ou estressada, pode perder
completamente a resistência e se estourar rapidamente por causa de uma crítica.
Ø Nível 7 é um
nível acima do nível de desenvolvimento da maioria das pessoas. Isso porque a
sociedade moderna obriga as pessoas a desenvolverem até o nível 4 ou 5. Por isso que
a maioria das pessoas não aguentam uma crítica e odeiam quando não são aceitas
como elas são. Esse é o nível onde a pessoa começa a descontar a
raiva nos outros e achar que é normal. Esse é o nível onde as pessoas começam a
tomar muitas decisões ruins para aliviar a dor.
Ø Nível 8 esse é
um nível que começa a ser preocupante. É um nível onde o emocional tem mais de
75% de controle sobre as decisões. O que significa que a parte racional e
lógica não conseguirá funcionar como deveria. Esse é o nível onde a pessoa fica
extremamente sensível e esse é o nível onde a pessoa deve parar de trabalhar
porque as coisas podem ficar extremamente ruins. Esse é o nível onde a pessoa
ao invés de lidar com a pressão prefere agir. Quando age, geralmente toma
decisões ruins, piorando tudo.
Ø Nível 9 também
é um nível muito forte porém não tão forte quanto o nível 10. No nível 10 as
pessoas são capazes de tirar a própria vida, no nível 9 é como se fosse a
preparação para o nível 10. A pessoa está com muita dor mas ainda não é
suficiente para fazer loucuras mesmo que a pessoa a nível individual tome
muitas decisões ruins. Esse nível é muito preocupante porque a pessoa está a um
passo de cometer algo horrível. Esse é o nível onde a violência e o nível de
decisões ruins chegam o mais próximo do ápice.
Ø Nível 10 é
algo que raramente ocorre e para acontecer é necessário um motivador muito
forte como por exemplo, termino de uma relação, perda de pessoas importantes ou
a união de vários acontecimentos ao mesmo tempo. Quando acontece geralmente
ocorre por ser algo muito marcante ou traumatizante. Pode levar algumas pessoas
a fazerem coisas terríveis para aliviar a dor. Já vi pessoas matarem os
próprios filhos.
O nível 8, 9 e 10 não acontecem com frequência e precisam que algo muito impactante
ocorra. Tem que ser acontecimentos marcantes como:
Ø Morte de alguém muito importante
Ø Oscilações emocional
Ø Perda do sentido de vida
Ø Alguém que é muito importante pra
você como um filho sofre algum acidente ou passa por alguma situação onde
existe uma boa chance de perder a vida
Ø Termino de relacionamento
Ø Vários problemas de uma vez como
perder o emprego, ser expulso de casa e perder a namorada.
Ø Vazio existencial
Ø Entrar em um nível de angustia muito
forte, obrigando-o a entrar na depressão. Muitas vezes a depressão ocorre sem
razão.
Ø Problemas mentais, psicológicos ou
emocionais.
Ø Alto nível de sensibilidade
(estresse, baixo nível de resistência emocional e etc)
Ø Tendências humanas como ter uma
tendência maior ao estresse ou ser uma pessoa mais sensível emocionalmente ou
seja, os acontecimentos que tem impacto emocional são mais fortes em você do
que em uma pessoa comum.
Ø Traição
Ø Violência psicológica e física
Ø Paixão patológica. Sim, a paixão
também pode ser uma doença e pode prejudicar totalmente a vida de alguém.
Ø Brigas e discussões que estão nos
piores níveis da escala de violência, podem resultar em níveis de dor maiores
que 7.
Ø Traumas como abuso infantil,
violência na infância, bullying, entre vários outros, assim como abandono e
etc.
Ø Doenças
Entre outros. Não importa quem você
seja, irá sentir dor. Como lidamos com a dor é o que realmente importa. Nem
todas as pessoas podem desenvolverem-se emocionalmente da mesma forma que você.
É
totalmente errado pensar que as pessoas podem conseguir os mesmos resultados
que você.
Cada pessoa é diferente. Cada pessoa
tem uma luta emocional diferente. Nunca chame uma pessoa de fraca
emocionalmente porque muitas vezes a fraqueza emocional dela ocorre por razões
que não podem ser modificadas ou alteradas. Como por exemplo, traumas ou algo
que é inato a pessoa que a obriga a ser fraca emocionalmente.
Julgar as pessoas por não serem tão
fortes ou tão boas como nós somos é uma falha clássica da programação humana. O
ser humano em seu nível mais baixo de mentalidade, projeta ou reflete nas
pessoas seus valores, seus gostos, suas expectativas, sua forma de lidar com a
vida, e assim por diante. Basicamente as mentalidades mais fracas veem a si
mesma em outras pessoas e por isso, em muitos casos faz julgamentos
inadequados.
Minha dica é que comece a se
desenvolver emocionalmente e tente alcançar os níveis mais altos de
desenvolvimento emocional. Se alcançar o nível 8, será perfeito porque os acontecimentos
mais comuns de dor e sofrimento na vida, não irão te afetar tanto. Quanto maior seu desenvolvimento emocional,
melhor será as suas decisões. Por exemplo, todos os níveis abaixo de nível 8,
não te afetam tanto, porém para uma
pessoa que tem o nível 4 de desenvolvimento emocional, qualquer coisa acima do
nível 3 é um grande problema. O que significa que se a pessoa passar
pela dor de nível 8, 9 ou 10, ela irá sofrer muito mais do que uma pessoa que
tem o desenvolvimento emocional em nível 8 ou 9.
Perceba que o mesmo sofrimento de
nível 10, tende a ser muito pior para alguém de nível 5 do que para alguém do
nível 8.
Como expliquei as pessoas não são
iguais e o sistema atual tem como principal intenção fazer com que as pessoas não passem do nível 4 de desenvolvimento
emocional. Por isso as pessoas em nossa sociedade são tão fracas
emocionalmente, como se fossem flocos de neve super sensíveis a qualquer coisa.
Para piorar esses indivíduos formam o que nós chamamos de “consciência coletiva prejudicial” ou seja, quando várias
pessoas se juntam e se identificam e aceitam que o nível de desenvolvimento é
bom porque a maioria tem o mesmo nível de desenvolvimento.
Essa também é outra falha da
programação humana que tem prejudicado os seres humanos ou seja, achar que algo
é verdade porque várias pessoas aceitam o mesmo que você. Por isso temos tantas
pessoas fracassadas na sociedade moderna.
Como a democracia funciona através do
que a maioria quer, então logicamente a maioria toma decisões ruins. Enquanto o
sistema se basear no que a maioria quer, iremos prejudicar demais nossas vidas.
Por isso esse sistema atual é uma porcaria e enquanto existir irá prejudicar a
vida de milhões de pessoas. O sistema atual mantem as pessoas fracas porque o sistema
atual se alimenta da dor e do sofrimento para continuar a existir.
Quando o sistema deixar de ser
baseado na influência e no que a maioria quer, então teremos um sistema
excelente dando oportunidades e melhorando a vida de todos.
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