Nas meditações anteriores falamos
sobre o plano A e sobre o plano B. Explicamos que nem sempre teremos tudo que
queremos na vida e que temos que nos preparar para praticamente todos os
principais cenários – principalmente os negativos.
Nesse caso criamos um plano A para o
“estilo de vida ideal” e criamos um plano B para ser o plano reserva caso “a
vida do estilo ideal” não aconteça.
É possível criar vários outros planos
mas fica a seu critério.
O plano C é um plano que é feito para
os piores cenários. Envolve
desde coisas simples como lidar com o estresse, termino de relacionamento até
mesmo planejar sua velhice em detalhes.
Mas Gabriel, por que tenho que ter um plano C?
Imagine que você tem uma empresa,
você acha que você e seus funcionários vão estar bem ou 100% todos os dias?
Você acha que ninguém importante vai morrer próximo a um de vocês, quem sabe o
pai, mãe, filhos, amigos, conhecidos? Você acha que nenhum deles pode ser
traído, entrar em depressão ou quem sabe tirar a própria vida? Quem sabe um
deles fique muito doente ou quem sabe você fique muito doente, então o que irá
fazer?
O Plano C é o plano que tem que ser feito para os piores momentos de
sua vida. Muita coisa pode acontecer como por exemplo, um acidente de carro que
o deixa paraplégico ou quem sabe fique cego, entre outras coisas. Tudo na vida
tem um risco.
A pergunta que mais importa é:
Ø Como podemos nos preparar para tudo isso?
Existem muitas maneiras de se
preparar. Podemos nos preparar financeiramente, mentalmente, fisicamente,
emocionalmente e etc.
No caso responda:
Ø Quanto de dinheiro tem separado e
guardado caso alguma coisa ruim aconteça com você ou com o que é seu (casa,
carro, móveis e etc)?
Ø O que irá acontecer caso você fique
muito mal? Quem são seus contatos? Para quem irá ligar ou para quem irá
recorrer?
Ø Com quais profissionais entrará em
contato?
Ø E sua vida social e sua Network?
Ø O que tem feito emocionalmente e
mentalmente para aguentar a pressão da intensificação emocional que poderá
chegar nos piores níveis?
Ø O que tem feito caso aconteça o
término da sua relação para se prevenir emocionalmente?
Ø Qual é seu plano de compensação? Ou
seja, se caso aconteça alguma coisa com você, quem irá ficar em seu lugar
quando estiver ausência?
Ø Caso fique muito mal, com diferentes
níveis de depressão, qual será sua rotina para lidar da melhor maneira com esse
problema? Para quem irá recorrer?
Ø Seus dias serão bem diferentes por
causa do que sente, o que irá fazer quando o que você sente interferir em seu
dia, prejudicando seu dia? O que irá fazer quando seu desempenho não for maior
que 60%?
Ø E se alguém importante pra você
morrer ou ficar muito ruim, o que você tem feito para se?
Ø E se seu carro parar na estrada,
fazendo com que perca muito tempo, quem sabe ficando ainda mais nervoso, tem
tudo preparado para esse tipo de problema?
Ø E se sua empresa começar a despencar,
qual será sua postura quando tudo começar a ir para o ralo?
Ø O que tem feito e como tem se
preparado para lidar com a pressão emocional?
Ø Imagine que você tem filhos: como
poderia ajudar seus filhos a lidarem com a pressão emocional? Como poderia
ajudar a si mesmo a aguentar a pressão para poder ajudar seus filhos a lidarem
com a pressão? E o mais importante, sua vida pode mudar totalmente, o que tem
feito para aguentar a pressão quando sua vida mudar totalmente?
Entre várias outras perguntas que eu
poderia fazer.
Perceba que em todas as perguntas
temos o fator emocional mais alguma coisa:
Ø Fator emocional + familiar
Ø Fator emocional + profissional
Ø Fator emocional + vida
Ø Fator emocional + pessoal
Ø Fator emocional + social
Entre vários outros. Como podemos ver
temos que criar um plano para desenvolvermos o nosso emocional juntamente com
as outras áreas que são importantes para a fase da vida da qual nos encontramos
e para a fase da vida da qual iremos entrar.
Tudo isso serve para nos preparar e
também colocar a nossa mentalidade no lugar certo:
Ø Qual o nível de inteligência emocional necessário em um
namoro?
Ø Qual o nível de inteligência emocional necessário para um líder
de empresa ou um profissional extremamente responsável?
Ø Qual o nível de inteligência emocional necessário para criar
os filhos?
Muitas vezes pensamos que os nossos
níveis em várias áreas do desenvolvimento está muito bom porém nossa decisão é
muito ruim porque o que temos agora, dificilmente servirá para o futuro. Nosso
desenvolvimento de agora pode não ser bom para um namoro, liderança de uma
empresa, criação dos filhos, lidar com várias coisas ao mesmo tempo, entre
outros.
Somos programados a levar em
consideração que o futuro será um reflexo do que somos agora. Essa mentalidade está muito errada.
O futuro é muito diferente de onde
estamos agora. Ao invés de se entregar a sua programação, veja além.
Gabriel, então o que tenho que fazer
para ter um bom plano C?
O Plano C é adiantar o que de ruim
pode acontecer e como você iria reagir ou lidar com isso. O plano C permitirá
que quando algo acontecer, você saiba exatamente o que fazer.
Não significa que irá resolver,
significa que quando você estiver passando pela situação difícil, irá adaptar
esse plano para as melhores respostas.
De qualquer forma, você precisa ter
um plano para os seguintes cenários. A partir de agora você irá analisar cada
cenário seguindo a lógica:
1. O que é?
2. Quais são os sintomas ou
consequências do problema? Quais os diferentes níveis de intensidade emocional?
3. Como é esperado que você lide com o
problema ou quais são as atitudes e consequências desse problema?
4. Quais as dificuldades que pode
encontrar para lidar com o problema quando o problema estiver acontecendo?
5. O que pode fazer para evitar que o
problema aconteça? Com rotinas? Quais rotinas? Com conhecimento? Sobre o que e
em qual nível? O que pode fazer para amenizar o problema se o dano é inevitável?
6. O que irá fazer caso esteja no meio
do problema? Ou seja, não é possível evitar tudo, logo muitos problemas teremos
que lidar quando a pressão for forte. Nesse momento o que você tem feito para
aguentar e lidar corretamente com a pressão? Você perceberá que quanto mais
forte é a pressão, menos controle terá sobre si mesmo e é nesses momentos que
veremos o quão bom é seu plano C.
7. Caso não aguente e tenha recaídas ou
lide mal com tudo, o que pode fazer para diminuir os danos de sua ação ao invés
de jogar tudo pro alto? Como pode se adaptar? Como poderia entender a situação?
Muitas vezes não saímos do fundo do poço e não tem nada de errado com isso.
Apenas aprendemos a lidar ou conviver com o trauma, com o problema e etc.
Pra mim todos esses pontos são
extremamente importantes. Sendo assim, você precisa criar um plano e ir
melhorando esse plano com informações confiáveis e sempre ter em mente que você
precisará questionar muita coisa, desde as informações que está coletando e se
as suas escolhas são boas escolhas para lidar com a situação.
Eis alguns cenários que é importante
de você saber o que fazer antes de acontecer. Leve em consideração que irá
acontecer com você mas também as pessoas próximas a você. Tem que se preparar
pra você lidar e tem que se preparar em como irá lidar com alguém que está
passando pela situação terrível. Tudo está conectado, eis os problemas:
Ø Ficar velho: você imaginou que quando
ficar velho não terá problemas?
Ø Depressão
Ø Forte pressão emocional (estresse,
nervoso)
Ø Traição
Ø Pessoas que aplicam golpes, assim
como manipuladores, enganadores e etc
Ø Doenças diversas e como evita-las
Ø Problemas por não cuidar do físico e
mental
Ø Algo que mude drasticamente sua vida
como ficar tetraplégico, ter que ficar na cadeira de rodas, perder braços ou
mão ou dedos.
Ø Família
Ø Empresa
Ø Criação dos filhos
Ø Morte de pessoas importantes
Ø Algo traumatizante
Ø Pressão emocional ou se preferir
forte intensificação emocional afetando negativamente sua vida seja no
estresse, nervosismo, e etc. Qual é o seu padrão e o quanto ele é prejudicial?
O que leva você a fazer e a pensar?
Ø DST’s
Ø Familiares ou pessoas próximas a você
que são problemáticas
Ø Decisões ruins ou mal pensadas
Ø Falta de conhecimento e das melhores
informações.
Ø Muito cansaço
Ø Vícios: drogas, sexo, comida, bebidas
e etc
Entre outras. Para alguns dos pontos
mencionados será muito fácil criar um plano porém para outras não será tão
fácil. Por exemplo, você sabe o que fazer quando ficar em depressão?
Eis algumas coisas que você precisa
fazer para quando estiver em depressão:
1. Saber como os diferentes níveis de
angustia afeta suas decisões, escolhas, pensamentos e principalmente sua vida.
2. Manter uma rotina física saudável:
comer, correr, malhar, tomar muita água, tomar suco, mesmo que não queira. Um
corpo fraco deixa a mente ainda mais fraca, e nesse caso a mente está passando
por um inferno. Logo se você não cuidar do corpo, sua mente enfrentará um
inferno ainda maior.
3. Ter pelo menos 3 pessoas que saibam o
que está acontecendo: 1 familiar, um profissional e um amigo.
4. Ter alguém para cuidar de você ou
seja, para estar sempre contigo, de olho em você para te ajudar nas coisas mais
simples porque até para colocar uma roupa será algo difícil.
5. As pessoas próximas a você precisam
saber que você está mal e que irá demorar para sair desse estado. Se você não
falar nada, as pessoas nunca irão adivinhar e nunca irão saber como poderiam
ajudar. Se você não abrir sua boca pra falar, eles nunca irão te ajudar.
6. Escolher muito bem os livros, filmes
e seriados que irá assistir. O que irá assistir tem que estar de acordo com o
momento que está passando ou de acordo com a decisão que terá que tomar porém
tome cuidado para não ser influenciado pelo filme e tomar a decisão errada.
Entre outras coisas. Perceba que os
detalhes importam. Se você não faz ideia do quão ruim é a pressão emocional,
você precisa descobrir o que é e o quão prejudicial pode ser. Você precisa ter
uma ideia de como é sua programação para entender o padrão e entender o que
pode acontecer com você.
Toda essa preparação para o plano C
pode demorar cerca de 4 meses a um ano, porque você irá analisar vários
cenários e irá se preparar para a maioria deles.
Quando algo ruim acontecer, você
saberá o que fazer. E saber o que fazer permitirá que você ganhe tempo e o mais
importante: não
será enganado por indivíduos que se aproveitam da dor e do sofrimento do
próximo.
Perceba que esse é o seu plano de proteção. Esse é o
plano que irá garantir que nos momentos mais difíceis a sua capacidade de tomar
excelentes decisões estará no nível mais elevado.
Agora, se você for pego de surpresa
então estará ferrado porque:
Ø Irá gastar muito mais dinheiro com
coisas desnecessárias
Ø Irá agir muito pelo desesperado mas
principalmente por causa da dor e como sabemos, pessoas que agem assim
dificilmente tomam decisões sensatas ou de forma inteligente.
O que significa
que poderá ser enganada e até pagar caro por cursos e consultorias
desnecessárias
Ø Irá prejudicar a própria família, o
próprio negócio, a própria vida e não saberá como resolver ou lidar com a situação
Ø Irá preferir que tudo se exploda ou
então irá se isolar por não saber lidar com sua própria programação e com a
situação
Ø Irá perder um tempo valioso de sua
vida se fazendo de vítima ou então perdendo tempo com coisas inúteis e
irrelevantes
Ø Ira levar muito mais tempo do que
deveria para passar pelo inferno. Todos nós passamos pelo inferno. É inevitável
porém algumas pessoas ao invés de se prepararem, agem como se o “inferno
emocional” não existisse e quando o inferno emocional chega, não sabem o que fazer
e naturalmente destroem a si mesmo e as pessoas próximas.
Ø Nos piores cenários irá tentar tirar
a própria vida ou a vida de alguém
Entre outros.
Acredito que agora você tem uma
excelente ideia da importância de cuidar de sua inteligência emocional e principalmente
de se preparar para o pior. Talvez o pior nunca aconteça em sua vida, mas se acontecer você estará preparado.
Quantas pessoas estão cientes e
preparadas para proteger você e ajudar você quando as coisas ficarem ruins? Em
quais pessoas irá confiar e o quanto essas pessoas podem liderar as coisas por
você?
Todos nós estamos conectados e temos
responsabilidades uns com os outros. Quando alguém disser “cada um tome conta de sua vida”, tome muito cuidado com esse
tipo de pessoa. Nesse mundo, ninguém consegue nada sozinho. A pessoa pode
pensar que conseguiu tudo sozinha porém ela não vê as milhares de conexões que
permitiu que ela conquistasse tudo o que tem.
Esse é o principal objetivo do plano
C ou seja, preparação
para o pior.
Em um ano você faz todos os seus
planos. Não é difícil mas é preciso pelo menos 15 minutos de dedicação por dia.
Pode ser no trabalho, em casa, na rua, com os amigos, na escola, no ônibus, no
carro, não importa aonde, o que importa é que faça todos os planos. Não pense
que seu plano terá apenas 10 páginas. Um plano C bem feito tem cerca de 100
páginas. O Plano C é o mais importante e precisa ser o mais detalhado possível
e precisa ter passo a passo.
Lembre-se que é sua vida que está em
jogo. E talvez esse seja o problema afinal de contas você não aprendeu a ver a
vida como uma guerra, mas sim como algo simples do qual você não precisa se
preparar. “Se acontecer, aconteceu”
certo?
Errado!
Tudo que acontece na vida tem uma
razão. Se você não se preparar, tudo pode sair do controle.
Você não está imune ao inevitável.
É muito importante que seus planos
não ultrapassem suas capacidades ou os seus limites. Por exemplo, se você é uma
pessoa que tem sérios problemas psicológicos e emocionais, você precisa entender
suas limitações e precisa entender que a pressão emocional será muito pior em
você e se será muito pior, o que tem feito para lidar com isso?
Se você forçar para além daquilo que
pode aguentar, estará criando um problema ainda maior. Além disso não use as
outras pessoas como modelos. Entenda que a sua realidade é única e como é
única, somente você pode lidar com isso. Logo, não se culpe por não conseguir
fazer as cosias como outras pessoas fazem. É tolice medir seus limites pelas
capacidades de outras pessoas. Não faça isso. Seus limites são seus porém se
você usar os limites de outras pessoas, estará destruindo sua vida porque a
vida de outra pessoa não é a sua vida.
Quanto mais tempo perder olhando a
grama do vizinho, você será um péssimo vizinho porque não irá cuidar de sua
casa e muito menos de sua grama.
Você irá precisar de outras pessoas e
se tentar lidar sozinho, será um caos e se não contar pra ninguém, estará
fazendo da vida das pessoas próximas a você, um verdadeiro caos.
Qual é o seu plano para conversar com
as pessoas sobre seus problemas e como esses problemas poderia causar danos em
outras pessoas? Com quais pessoas irá conversar e qual acordo irá fazer com
elas? Você me ajuda quando eu precisar e eu ajudarei você quando precisar?
Agora, se você não tem esses
limitadores, então você precisa conversar com as pessoas para tentar descobrir
os delas porque querendo ou não, todos nós estamos conectados e uma das
principais habilidades de uma pessoa preparada é ser capaz de prevenir os danos que terceiros podem causar.
Se você não for capaz de se prevenir
contra os danos de terceiros, você está com a guarda baixa. Logo, seu
sofrimento será maior.
Como eu disse em aulas anteriores os
bons não podem ser fracos e aqui você aprendeu que os bons também precisam ser
inteligentes.
E então, vamos começar a elaborar o
seu plano C?
Como dica final, não tenha pressa
porque o que importa não é a velocidade mas sim as informações adquiridas. Quanto
melhores as informações, melhor será o seu plano.
Lembre-se que é normal o ser humano
passar por períodos de muita dor e sofrimento. Nesses momentos irá querer
soluções rápidas e até mesmo atalhos mas a verdade é que, a única solução é a
que você não quer:
Ø Você precisa passar pelo inferno, precisa sentir dor, precisa
passar pelo sofrimento, precisa chorar, porque tudo isso faz parte da vida.
Quanto mais negar, pior será.
Você não deve tentar fugir ou se
esconder, a dor é inevitável. Sendo assim, ao passar pelo inferno não pare ou
tente fugir. O inferno não irá embora. O inferno somente irá embora depois de
meses e em muitos casos não irá embora totalmente, as vezes virá nos visitar.
As vezes temos que ficar no fundo do poço, quietos, no escuro, sem fazer nada
por um tempo e isso será uma das coisas mais difíceis que fará em sua vida.
Não fazer nada quando se sente dor ou
quando se está sofrendo, é uma verdadeira tortura. Está preparado para isso?
Muitos que disseram que estavam,
quando chegou a hora, descobriram que o que eles pensavam era bem diferente do
que realmente aconteceu. Eles pensavam que tinham controle porém aprenderam do
jeito difícil que o controle é uma ilusão. É
a vida que tem controle sobre nós e não nós sobre a vida. Nunca se
esqueça disso.
O conselho “na vida tudo passa”, não
é verdadeiro porque tem coisas que nunca passam ou seja, apenas diminui a
intensidade com o passar do tempo.
Se você viver em um contos de fadas
emocional, irá ter o pior da vida porque são poucas pessoas que conseguem
satisfazer suas. A maioria das pessoas, terão que aprender do jeito mais
difícil.
E eu sei que o sistema atual não nos
ajuda em nada, e é por isso que você precisa dar seus passos sozinho. Se você
não fizer isso, ninguém fará por você. A única pessoa que pode te salvar é você mesmo,
e se você se dar essa chance, poderá se juntar a vários outros que estão
passando pelo mesmo que você ou que passaram pelo mesmo que você.
Você é seu principal herói e vilão. Aquele que mais alimentar, será
aquele que mais irá influenciar e determinar sua vida.
Até a próxima meditação.
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